Las posturas modernas que están dañando la columna: cuánto pesa realmente mirar el celular
Un estudio de Surgical Technology International reveló que esa postura genera estrés excesivo en las vértebras cervicales. Las personas pasan de 2 a 4 horas diarias en esa posición.
Celular, tablet, computadora de escritorio, notebook, es difícil que una persona no tenga alguno de éstos dispositivos tecnológicos. La modernidad puso al alcance de la mano aparatos creados para facilitar la vida, pero colateralmente, llegaron perjuicios. Los vínculos sociales, son los más afectados, pero también la salud física. Las posiciones de la columna, específicamente, tuvieron un cambio tan marcado que se generaron varias posturas modernas perjudiciales.
El uso intensivo de la tecnología y el sedentarismo, ha generado daños en la columna y las articulaciones. Uno de los estudios más citados a nivel global fue realizado por el cirujano ortopédico Dr. Kenneth Hansraj y publicado en la revista Surgical Technology International.
Hansraj utilizó modelos informáticos de la columna cervical para calcular cuánta fuerza experimenta el cuello a diferentes ángulos de inclinación. La conclusión fue que al inclinar la cabeza a 60 grados, graduación que suele usarse para ver el celular, la extremidad adquiere un peso de 27 kilos que contrasta insalubremente con los cinco que pesa en la postura neutra.
En la investigación también se hace una manifestación contundente: las personas pasan una media de dos a cuatro horas al día con la cabeza inclinada leyendo o escribiendo en sus teléfonos. Esa posición equivale a añadir entre 700 y 1.400 horas al año de estrés excesivo sobre las vértebras cervicales.
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