Evelyn Botto reveló que bajó 15 kilos y contó cómo lo logró

Evelyn Botto.

Evelyn Botto se sinceró con sus seguidores acerca de su cuerpo y su alimentación al publicar un video en sus redes sociales en el que habló sobre cómo hizo para bajar 15 kilos.

La actriz se filmó contando su experiencia en una publicación realizada en el perfil de su nutricionista, Fiorella Vitelli, quien la acompañó durante todo este proceso.

Además contó que ese camino también estuvo atravesado por un profundo trabajo emocional y reveló que recibió un mensaje de su mamá muerta, que la ayudó a romper con malos hábitos en la alimentación.

«Muchas me preguntaron cómo bajé tanto de peso este año. La disciplina, dormir ocho horas, tomar dos litros de agua y empezar a tomar suplementos. Y en ese proceso me acompañó muchísimo Fio, que es nutricionista y que me enseñó un par de hacks importantísimos que me cambiaron la forma de alimentarme», comenzó diciendo Evelyn.

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Luego, recordó el problema de salud que la llevó a hablar con Vitelli: «A Fio la conocí cuando estaba trabajando en Perros de la calle. El año pasado hubo un mes entero que estuve con una acidez tremenda. Tomaba antiácido estomacal dos o tres veces por día durante un mes, no podía dormir. Hablé con ella y le dije: ’No puedo más, me voy a morir’».

A partir de ese momento, la nutricionista le propuso hacer algunos cambios en su alimentación que, según contó, tuvieron un efecto inmediato: “Durante tres días saqué café, azúcar, harinas, gaseosas, empecé a tomar agua y me empecé a sentir bien. Y, a partir de ahí, me dio algunos tips que me cambiaron la vida para siempre, que los sigo aplicando hasta ahora y soy muy consciente».

Entre esos hábitos que todavía mantiene, la integrante del ciclo Otro día perdido (El Trece) destacó dos recomendaciones que modificaron por completo su rutina. «Por ejemplo, romper el ayuno con huevo y no romperlo con harinas ni dulce, porque el pico de azúcar a la mañana es fatal”.

“Y otra cosa que me enseñó es no matarte, no verlo como dieta sino que, lo que puedas hacer, siempre va a estar bien. Me enseñó que, antes que cualquier cosa, lo primero que tiene que ingresar al cuerpo tiene que ser nutritivo… Y después matate y hacé lo que quieras», contó.

El cambio de la actriz.

Y añadió: «Entonces, le quitó mucho peso. No tengo que ser una cosa prolija, sino tratar de hacer las cosas un poquito mejor y cada cosita que sume va a estar bien. Una capa, me acomodó distinto la forma de ver cómo alimentarme. Así que le quiero agradecer porque este año también es de ella».

Sin embargo, Evelyn, pareja de Federico Bal, aseguró que el cambio no fue únicamente físico, sino también emocional. En ese sentido, recordó una experiencia muy personal vinculada a su mamá, fallecida, y cómo eso la ayudó a comprender el origen de muchos de sus hábitos.

«Y lo que me pasó con Fio es que pude hablar desde una honestidad y un apoyo emocional, porque la alimentación es todo emocional. De hecho, dato random, nada que ver, pero mi mamá, fallecida y que la amo, Dios la tenga en la gloria, se comunicó a través de personas. Y una de las cosas que me dijo es que yo tapaba los problemas con comida», reveló.

Para cerrar, dejó un mensaje dirigido a quienes atraviesan una situación similar y remarcó la importancia de contar con acompañamiento profesional: «Sin dudas es emocional la alimentación y en ella encontré la banca esa que necesitaba. No lo hagan solas, háganlo con alguien que les acompañe«.